أنواع تطوير الذات
تطوير الذات يُعرف بأنه الجهد المبذول لتحسين النفس وتطوير قدراتها وإمكانياتها، بالإضافة إلى التخلص من العادات السيئة من خلال الاشتراك في برامج أو دورات أو عبر التفاني النفسي. ينقسم تطوير الذات إلى ثلاثة فروع رئيسية، وهي كالتالي:
التطوير الجسدي
يعمل الجسد والعقل كأنهما وحدة واحدة، ولضمان كفاءة عمل العقل، يحتاج الجسم لأن يكون مؤهلاً لتلبية احتياجات الإنسان. فهو يمثل المستودع المادي الذي تسكن فيه الروح؛ لذلك، من الضروري الاهتمام به لتعزيز الثقة بالنفس.
التطوير الروحي
يمتاز الإنسان عن غيره من المخلوقات بوجود الروح، التي تعزز من نموه وتطوره أخلاقياً، لبناء قاعدة راسخة وأساس متين لنفسه.
التطوير العقلي
يشير تطوير الذات على الصعيد العقلي إلى تحسين الشخصية من خلال تبني عادات وأفكار إيجابية، مثل عادات التحصيل الدراسي، ومتابعة الأهداف الشخصية لتحقيقها، واستكشاف طرق لتطبيق تلك الأهداف في الحياة، والتي تتطلب جميعها المتابعة والممارسة لضمان نجاح التطوير العقلي.
نصائح لتطوير الذات
يسعى الإنسان لتحقيق تطوير ذاته ليصبح أفضل في مختلف مجالات الحياة. هنا بعض النصائح التي تسهم في هذا المسعى:
- توقع النجاح وتحقيق الأهداف.
- تحديد الهدف ووضع خطة عمل واضحة.
- متابعة الأهداف المحددة يومياً.
- التعرف على الجوانب المخفية من الشخصية.
- التخلص من العادات السيئة.
- إنشاء مدونة شخصية تضم نصائح تطوير الذات المثيرة.
- مقارنة النفس بنفسها بدلاً من مقارنة ذاتها بالآخرين.
- تقبل الفشل وأخذ فترات من الراحة للاستمتاع.
- ممارسة تمارين التأمل.
- الالتزام بنظام غذائي صحي يعتمد على المكونات الطبيعية.
خطة لتطوير الذات
لضمان تحقيق التطوير الذاتي، يجب على الفرد أن يمتلك خطة فعالة تضم العناصر الأساسية التالية:
- التفكير في الأهداف التي يسعى لتحقيقها.
- تدوين المعايير وخطوات العمل الضرورية لبناء الشخصية.
- البحث والاطلاع على مصادر متنوعة لفهم ما يرغب الشخص تحقيقه في رحلته نحو تطوير الذات.
- إعداد خطتين: واحدة قصيرة الأمد والأخرى طويلة الأمد، بحيث تكمل الأولى الثانية.
- معرفة كيفية تقييم الذات وإجراء ذلك بانتظام.
- الالتزام والمتابعة الدائمة.
مراجع
- ↑ “تطوير الذات”، www.yourdictionary.com، تم الاسترجاع في 11-3-2019. تم التعديل.
- ^ أ ب ت ث Jim Rohn (1-8-2018)، “الدليل الشامل لتطوير الذات”، www.success.com، تم الاسترجاع في 11-3-2019. تم التعديل.
- ↑ “نصائح لتحسين الذات”، www.educba.com، تم الاسترجاع في 11-3-2019. تم التعديل.
- ↑ Dustin Wax، “خطة تطويرك الفردية”، www.lifehack.org، تم الاسترجاع في 11-3-2019. تم التعديل.