التبول المتكرر وعلاقته بالحمل: إذا كنتِ حاملًا وتمضين وقتًا طويلاً في الحمام هذه الأيام، فإنك لستِ وحدك. فما هي المشكلة وراء التبول المتكرر أو التسرب البولي خلال فترة الحمل؟ دعينا نتعرف أكثر على هذا الأمر وكيفية التعامل معه.
ما هو التبول المتكرر أثناء الحمل؟
- هل تشعرين أنك تتوجهين إلى الحمام بشكل أكثر من المعتاد أثناء الحمل؟
- التبول المتكرر هو أحد الأعراض المزعجة التي قد تعاني منها الحوامل، خاصة عندما تعكر صفو النوم الذي تحتاجينه أو أثناء تواجدك خارج المنزل.
- يمكن تعريف التبول المتكرر خلال الحمل بأنه الذهاب إلى الحمام بشكل مفرط أكثر من المعتاد.
- يتوقع أن يكون معدل التبول الطبيعي ما بين أربع إلى عشر مرات في اليوم، بمتوسط حوالي ست مرات.
- في حين قد تلاحظ بعض النساء تغييرات طفيفة في نمط التبول، قد تجد أخريات أنهن بحاجة للذهاب إلى الحمام بشكل ملحوظ أكثر.
- إذا كنتِ قلقة بشأن كمية البول، فمن الأفضل التواصل مع طبيبك أو طرح الأمر خلال موعد المتابعة التالي.
علاقة التبول المتكرر بالحمل
- التبول بصورة متكررة قد لا يكون من المؤشرات الأولى التي يمكن أن تلاحظيها عند الحمل.
- ومع ذلك، يعتبر هذا العرض من الأعراض الشائعة، حيث يظهر عادة بعد حوالي أسبوعين إلى ثلاثة أسابيع من الحمل.
- عقب تخصيب البويضة، يرتفع مستوى هرمون HCG بشكل كبير.
- تؤدي زيادة هرمون HCG إلى الشعور بالحاجة الماسة للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر.
- مع ذلك، فإن هذا العرض لا يعاني منه جميع النساء حاملات، حيث تظل بعض النساء بدون أي مشاكل تتعلق بالتبول المتكرر.
- لا داعي للقلق، حيث أن ارتفاع مستويات هرمون HCG يعد علامة إيجابية.
- ومع تقدم الحمل، سيبدأ الجنين بالنمو مما يسبب ضغطاً على المثانة، مما يمكن أن يجعلك تحتاجين إلى الذهاب للحمام عدة مرات.
متى يبدأ التبول المتكرر عند الحوامل؟
- يبدأ التبول المتكرر عادة في مرحلة مبكرة من الحمل، تقريبًا في الأسابيع الأولى، أي حوالي الأسبوع الرابع.
- لحسن الحظ، فإن الضغط ينخفض عادة عندما يعلو الرحم إلى تجويف البطن خلال الثلث الثاني من الحمل.
- ومع ذلك، تجد معظم النساء أن الحاجة للتبول تزداد مرة أخرى في فترة متأخرة من الحمل، بدءًا من الأسبوع الخامس والثلاثين.
أسباب التبول المتكرر أثناء الحمل
- يعد هرمون HCG هو السبب الرئيسي وراء التبول المتكرر.
- هذا الهرمون يزيد من تدفق الدم إلى منطقة الحوض، مما يؤثر على حاجة الجسم للذهاب إلى الحمام.
- على الرغم من أن تدفق الدم يمكن أن يزيد من الاستمتاع الجنسي، إلا أنه قد يصبح مشكلة أثناء السفر، حيث تحتاجين للذهاب إلى الحمام أكثر.
- بالإضافة لذلك، يزيد هرمون HCG من تدفق الدم إلى الكليتين، مما يجعل الجسم يتخلص من الفضلات بكفاءة أكبر.
- كما يضطر الرحم للتوسع وهذا أيضًا يسهم في الضغط على المثانة.
- مع اقتراب نهاية الثلث الثالث من الحمل، عندما ينخفض رأس الجنين إلى الحوض، يزداد الضغط على المثانة.
- في حالات سكري الحمل، يمكن أن يؤدي إلى التبول المتكرر، ومع ذلك، فإن أعراضه قد تتشابه مع أعراض الحمل نفسها.
- يتم فحص النساء الحوامل للكشف عن سكري الحمل خلال فترة الحمل، حيث أن أحد أعراضه هو زيادة التبول.
أسباب أخرى للتبول المتكرر
تشمل الأسباب المحتملة الأخرى:
- شرب كميات كبيرة من الماء أو السوائل الأخرى.
- تناول كميات كبيرة من الكافيين.
- زيادة الوزن بشكل مفرط مما يؤدي إلى ضغط إضافي على المثانة.
- تناول أدوية لها تأثير مدر للبول.
- وجود حالة صحية تؤثر على الجهاز البولي أو منطقة الحوض.
كيفية تقليل التبول المتكرر أثناء الحمل
- حاولي إفراغ المثانة بشكل كامل من خلال الانحناء للأمام أثناء التبول.
- اختبري تقنية الإبطال المزدوج، حيث يمكنك التبول مرة أخرى بعد الانتهاء.
- تجنبي تقليل السوائل، تحتاجين لإمدادات ثابتة خلال فترة الحمل.
- تجنبي تناول الكافيين، فإنه قد يؤدي إلى زيادة التبول.
- احذري من شرب السوائل قبل النوم، إذا كنتِ تعانين من كثرة الاستيقاظ ليلاً.
متى ينتهي التبول المتكرر أثناء الحمل؟
- تختلف تجربة كل امرأة في هذه المسألة، حيث قد تجد بعض النساء التبول المتكرر مزعجًا وأخريات لا يعانين منه كثيرًا.
- بينما من الشائع استمرار التبول المتكرر حتى الشهر التاسع من الحمل، إذا كان الأمر مزعجًا، تواصلي مع طبيبك.
- راقبي لون البول؛ يجب أن يكون شفافًا وأصفر فاتح.
التعامل مع التسرب البولي المستمر
- قد يؤدي التبول المتكرر إلى التسرب عند العطس أو السعال أو الضحك.
- يسمى هذا النوع من التسرب سلس البول الجهادي ويتعلق عادةً بضغط الرحم.
- للمساعدة على تقليل التسرب، تأكدي من التحقق مما إذا كان السائل هو بول.
- راقبي ما تأكلين حيث يمكن أن تسبب بعض الأطعمة irritation في المثانة.
- تجنبي المشروبات المثيرة مثل الكافيين والكربونات.
- مارسي تمارين كيجل لزيادة قوة عضلات الحوض.
هل التبول المتكرر من علامات الحمل المبكرة؟
- التبول المتكرر غالبًا ما يكون علامة مبكرة للحمل.
- قد يبدأ هذا في الأسابيع الأولى، بالقرب من وقت الدورة الشهرية.
- بجانب الأعراض الأخرى كالغثيان، يمكن أن يشير التبول المتكرر إلى الحمل.
- التغييرات الهرمونية، بالإضافة إلى ضغط الرحم على المثانة، كلها عوامل تؤدي إلى زيادة التبول.
التبول المتكرر في الشهر الرابع
- قد يبدأ الجسم في التكيف مع تلك التغييرات أيضًا، مما يقلل الضغط على المثانة.
- غالبًا ما يقل التبول المتكرر في الثلث الثاني من الحمل ولكن قد يعود في الثلث الثالث مع ضغط الجنين.
التبول المتكرر بعد الولادة
- تنتهي تلك الضغوطات على المثانة بعد الولادة، مما يقلل الحاجة للتبول.
- رغم ذلك، يستغرق الجسم بعض الوقت للعودة إلى طبيعته، ويمكن أن يستمر ذلك من ثمانية إلى اثني عشر أسبوعًا.
هل يعد التبول المتكرر مشكلة في الحمل؟
- التبول بكثرة في الحمل أمر طبيعي ولا يسهل القلق بشأنه.
- ومع ذلك، فإنه قد يكون علامة على وجود حالة صحية، مثل عدوى المسالك البولية.
- إذا كانت لديك أي أعراض مثل الألم أو الحرقة، يجب عليك إبلاغ طبيبك.
قلة التبول أثناء الحمل
- بعض النساء قد لا يشعرن بزيادة في التبول، وهذا يمكن أن يكون بسبب نقص السوائل المتناولة.
- تأكدي من شرب كمية كافية من السوائل يوميًا لتجنب الجفاف.
- إذا كنتِ تعانين من قلة التبول، فتحدثي مع طبيبك حول حالتك.